当前位置: 睡6-9小时,心梗风险最低

      睡6-9小时,心梗风险最低

        2019-11-05 21:04:11 热度:3618

        为了拥有一颗健康的心,你需要全方位的护理,比如不吸烟和经常锻炼。此外,美国和英国的研究人员发现,确保充足的睡眠也是一个重要因素。

        这项研究是由科罗拉多大学、马萨诸塞州总医院和曼彻斯特大学的研究人员联合进行的。研究人员筛选了来自英国生物样本银行的460,000名年龄在40-69岁之间的参与者的数据进行分析。他们都是心脏健康的人,没有患心血管疾病。研究人员全面分析了他们的睡眠和医疗记录,并对他们进行了7年的随访。研究发现,一些睡眠间隔为6-9小时(也称为“适当的睡眠间隔”)的参与者心肌梗死的概率最低。睡眠不足6小时的人患心肌梗死的风险高20%。9小时以上的患者发生心肌梗死的风险比“适当睡眠间隔”的患者高34%。显然,睡眠过多或过少都会增加患心脏病的风险。此外,离“适当的睡眠间隔”越远,患病的风险就越高。例如,睡眠4小时的风险比睡眠5小时的风险高,5小时的心肌梗塞风险比7-8小时高52%。另一方面,睡11小时的人比睡10小时的人患疾病的风险更高,依此类推。

        研究人员说,这些结果传递了一个充满希望的信息:尽管遗传因素对你的心脏构成了更高的风险,但是通过健康和充足的睡眠来降低风险是可能的。博尔德科罗拉多大学生理学助理教授塞雷尼·维特说:“正如锻炼和健康的饮食可以降低心脏病的风险一样,合理的睡眠也可以。”研究者希望这个结果也能让医生、公共卫生机构和公众意识到睡眠对健康的重要性。

        上海快三

        责任编辑:匿名
      随机新闻
        1. 向佐在节目中自爆有过7段恋情,郭碧婷听后沉默了
        1. 广东梅汕铁路10月11日开通运营,结束梅州不通高铁的历史
        1. 昆明筑城史丨楼市里的那些“开山鼻祖们”
        1. 宝鸡:全力推动文明城市常态化建设
        1. 海天见证百年婚誓 市北区新时代文明实践集体婚礼举行
        1. 患者福音!我国自主研发的人工心脏将很快投入临床应用
      最热新闻
        1. 云南昭通降雨引发洪涝灾害,老人被掩埋15小时后获救
        2. 云南昭通降雨引发洪涝灾害,老人被掩埋15小时后获救
        3. 今日15时许,失联15小时的64岁村民方某华已成功获救。云南省消防总队供图云南省消防总队工作人员介绍,今日凌晨,昭通市消防救援支队接到报警后,分别赶往艾田村和椒子村救援。云南省消防总队供图据介绍,今日
        1. 世界最高10亿像素昆虫照 展现昆虫身体惊人细节
        2. 世界最高10亿像素昆虫照 展现昆虫身体惊人细节
        3. 据悉,这是日本限制对韩出口后时隔100天,双方首次举行高级别磋商,令外界期待或取得积极结果。与此同时,韩国媒体近日也在持续盘点韩日贸易战百日的结果,认为“日本损失比我们大”。此外,日本汽车9月份对韩销
        1. 美国白宫公布新规:移民签证申请者须证明有能力承担医保
        2. 美国白宫公布新规:移民签证申请者须证明有能力承担医保
        3. 美国白宫10月4日发布总统公告,宣布将“暂停让那些会给美国医保系统财务上增加负担的移民进入美国”,以确保美国公民享有医保福利。公告公布一项新规定:移民签证申请者须证明在进入美国30天之内会获取认证医保
        1. 考研机工版数学主编汪学能博士9月24-26日空降南昌
        2. 考研机工版数学主编汪学能博士9月24-26日空降南昌
        3. 告诉大家一个好消息9月20日至10月22日,由国家文化和旅游部、中国文联、中国美协举办的庆祝中华人民共和国成立七十周年——第十三届全国美展陶艺作品展在江西景德镇开展。它以中国新化石为主题,运用地质学、
        1. 白醋里加点八角,没想到用处这么多,解决不少小问题
        2. 白醋里加点八角,没想到用处这么多,解决不少小问题
        3. 白醋里加点八角,没想到用处这么多,解决不少小问题说到八角,相信大家都很熟悉了,平时家中做菜免不了要放几颗八角,特别是炖肉或者是炒菜的时候,放几颗八角可以去除腥味,还可以起到增香的作用,其实这八角,用处
        1. 耳朵按摩对了能补肾?中医养生真相揭秘
        2. 耳朵按摩对了能补肾?中医养生真相揭秘
        3. 肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。往复3次后,立即拔出,耳中"叭叭"鸣响。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。此法可并治
        1. 日本两00后天才集体出局!国乒4战全胜,小魔王7局淘汰平野美
        2. 日本两00后天才集体出局!国乒4战全胜,小魔王7局淘汰平野美
        3. 北京时间10月11日,cba热身赛继续正常进行。作为一名新生代球员,赵睿是广东男篮近几年来的最大收获,其成长十分迅速,目前已成为广东男篮阵中不可或缺的一员,今年也同球队老大哥易建联一起入选了世界杯国家
        1. 机构抱团入驻芯片 5G等大白马 最高被锁定近半流通盘
        2. 机构抱团入驻芯片 5G等大白马 最高被锁定近半流通盘
        3. 金融界网站9月24日讯 今日午后,京新药业、信立泰闪崩跌停,目前京新药业封死跌停,信立泰跌超7%,恩华药业、福安药业等大幅跳水,康龙化成、博济医药午后封涨停。消息面上,据媒体报道,4+7药品带量采购全
        1. 武术世锦赛志愿者上岗
        2. 武术世锦赛志愿者上岗
        3. 针对土耳其向叙利亚北部的库尔德武装发动军事行动一事,欧洲多国日前暂停了对土耳其的武器出口。德国外交部昨天表示,德国反对土耳其发动针对叙利亚北部库尔德武装的军事行动。因此,德国政府目前不会再签署任何新的
        1. 廉江:接待游客78万多人次
        2. 廉江:接待游客78万多人次
        3. 10月1日晚,庆祝中华人民共和国成立70周年联欢活动在北京天安门广场举行。雷州籍龙狮教练、广东白云学院青年教师李东彪带领18名学生舞动雄狮为祖国庆生,展现了南粤醒狮的风采。值得一提的是,这次舞狮团的教

      © Copyright 2018-2019 echonss.com 江让网 Inc. All Rights Reserved.